Джогингът удължава живота

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Приятели имаме една уикенд задача за вас! Не бързайте да се мръщите на думата „задача”, няма да ви изтезаваме. Предлагаме ви да потичате в близкия парк за 1 час. Така ще освободите напрежението след дългата работна седмица и… ще удължите живота си!

Сериозни сме! Учените доказаха, че само един час джогинг седмично може да ви помогне да живеете по-дълго. Е, ако сте ентусиасти, можете да потичате и два!

Оказва се, че този вид физическа дейност може да направи мъжете с 6 години по-дълголетни, а жените с 5 години и 6 месеца. А като цяло, тичането намалява риска от смърт с цели 44%. Готино, нали?

Специалистите обясняват, че най-доброто време за тичане е сутрин! Така можете да се погрижите и за фигурата си, защото в ранните часове на деня организмът черпи енергия от своите запаси и по този начин се изгарят излишни мазнини!

Най-доброто място за тичане е гората, където въздухът е чист, но при липса на такава и най-близкият парк или езеро стават. Имайте предвид и че темпото, с което бягате, трябва да бъде такова, че да можете да дишате спокойно. Освен това то не трябва да ви изморява, да ви доставя удоволствие!

Готовиии… Старт! 


 

Коментари към "Джогингът удължава живота ":
Най-четени
Най-добрите вечерни тоалети на  „Златен глобус” 2018 Най-добрите вечерни тоалети на...

Тези звезди заявиха твърда позиция тази година.

21:04 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
 
 
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част ІI Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

14:40 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg