Джогингът удължава живота

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Приятели имаме една уикенд задача за вас! Не бързайте да се мръщите на думата „задача”, няма да ви изтезаваме. Предлагаме ви да потичате в близкия парк за 1 час. Така ще освободите напрежението след дългата работна седмица и… ще удължите живота си!

Сериозни сме! Учените доказаха, че само един час джогинг седмично може да ви помогне да живеете по-дълго. Е, ако сте ентусиасти, можете да потичате и два!

Оказва се, че този вид физическа дейност може да направи мъжете с 6 години по-дълголетни, а жените с 5 години и 6 месеца. А като цяло, тичането намалява риска от смърт с цели 44%. Готино, нали?

Специалистите обясняват, че най-доброто време за тичане е сутрин! Така можете да се погрижите и за фигурата си, защото в ранните часове на деня организмът черпи енергия от своите запаси и по този начин се изгарят излишни мазнини!

Най-доброто място за тичане е гората, където въздухът е чист, но при липса на такава и най-близкият парк или езеро стават. Имайте предвид и че темпото, с което бягате, трябва да бъде такова, че да можете да дишате спокойно. Освен това то не трябва да ви изморява, да ви доставя удоволствие!

Готовиии… Старт! 


 

Коментари към "Джогингът удължава живота ":
Най-четени
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
8 храни, които НИКОГА не трябва да ядете ако имате болки в ставите 8 храни, които НИКОГА не трябва да...

Какви храни спомагат възпаленията в ставите

17:10 | 06.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Арестуваха 16 души заради обира на Ким Кардашиян Арестуваха 16 души заради обира на...

Най-възрастният от тях е на 72г.!

17:23 | 09.01.2017| Ким кардашиян обир
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg