Горещата вана може да изгори толкова калории, колкото и тичането, казват изследователите

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Д-р Стив Фокнър, изследовател в университета в Лафбъроу казва, че наличието на топла, релаксираща вана може да има подобни ползи за здравето както и упражненията и може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2.

Той обяснява, че макар и горещата вана винаги да е била релаксираща, едва наскоро, науката е започнала да открива как "пасивното загряване" може да подобри здравето.

Д-р Фокнър и неговият екип изследват ефекта на горещата вана върху контрола на кръвната захар и броя на изгорените калории. В изследването са участвали 14 души, всеки от които се наслаждава на едночасово отпускане във вана при 40 градуса, както и колоездене за един час.

Двата теста са предназначени да повишат телесната температура, само с една степен, така че екипът да може да измери колко калории се изгарят във всяка сесия.

Въпреки, че при колоезденето се изгарят повече калории, те са установили, че една гореща вана изгаря толкова калории, колкото 30-минутна разходка.

"Цялостната кръвна захар и в двата случая е сходна, но най-високо измерената кръвна захар след хранене е около 10% по-ниска, когато участника е взел гореща вана, в сравнение с упражненията", съобщава д-р Фокнър.

Той също така обяснява, че противовъзпалителните свойства на упражнения са важни за имунната ни система и ни помагат да се борим с болестите: "Това предполага, че повтарящото се пасивно нагряване може да допринесе за намаляване на хроничното възпаление, което често присъства в дългосрочни заболявания, като например тип 2 диабет ".

Не,  че тези констатации ще ви карат да изберете да се къпете пред разходката, но те определено ни помагат да се чувстваме напълно щастливи да се отдаваме и на двете по-често.


 

Коментари към "Горещата вана може да изгори толкова калории, колкото и тичането, казват изследователите":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg