Горещата вана може да изгори толкова калории, колкото и тичането, казват изследователите

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Д-р Стив Фокнър, изследовател в университета в Лафбъроу казва, че наличието на топла, релаксираща вана може да има подобни ползи за здравето както и упражненията и може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2.

Той обяснява, че макар и горещата вана винаги да е била релаксираща, едва наскоро, науката е започнала да открива как "пасивното загряване" може да подобри здравето.

Д-р Фокнър и неговият екип изследват ефекта на горещата вана върху контрола на кръвната захар и броя на изгорените калории. В изследването са участвали 14 души, всеки от които се наслаждава на едночасово отпускане във вана при 40 градуса, както и колоездене за един час.

Двата теста са предназначени да повишат телесната температура, само с една степен, така че екипът да може да измери колко калории се изгарят във всяка сесия.

Въпреки, че при колоезденето се изгарят повече калории, те са установили, че една гореща вана изгаря толкова калории, колкото 30-минутна разходка.

"Цялостната кръвна захар и в двата случая е сходна, но най-високо измерената кръвна захар след хранене е около 10% по-ниска, когато участника е взел гореща вана, в сравнение с упражненията", съобщава д-р Фокнър.

Той също така обяснява, че противовъзпалителните свойства на упражнения са важни за имунната ни система и ни помагат да се борим с болестите: "Това предполага, че повтарящото се пасивно нагряване може да допринесе за намаляване на хроничното възпаление, което често присъства в дългосрочни заболявания, като например тип 2 диабет ".

Не,  че тези констатации ще ви карат да изберете да се къпете пред разходката, но те определено ни помагат да се чувстваме напълно щастливи да се отдаваме и на двете по-често.


 

Коментари към "Горещата вана може да изгори толкова калории, колкото и тичането, казват изследователите":
Най-четени
Рийз Уидърспуун споделя, че прекратяването на връзка, изпълнена с психически тормоз, я е Рийз Уидърспуун споделя, че...

В ново интервю актрисата за първи път споделя за трудното...

18:36 | 16.02.2018| Виж цялата статия
 
4 вида нетоксични съда за готвене 4 вида нетоксични съда за готвене

Внимаваме какво ядем, а внимаваме ли в какво го приготвяме?

19:55 | 16.02.2018| Виж цялата статия
 
7 Странни признака, които може да означават, че наистина имате здравословен проблем 7 Странни признака, които може да...

За съжаление, игнорирането им няма да ги накара да...

17:43 | 12.02.2018| признак лошо здраве
 
Лесен домашен хумус Лесен домашен хумус

Рецепта за здравословен хумус

19:45 | 12.02.2018| Виж цялата статия
 
Какво означава годината на кучето за вас Какво означава годината на кучето за вас

За кого ще бъде успешна и за кого по-трудна?

17:28 | 22.02.2018| Виж цялата статия
 
Открийте значението на тези популярни цветя за Свети Валентин Открийте значението на тези популярни...

Ето как да изпратите правилното романтично послание с...

16:10 | 13.02.2018| цветя символ свети...
 
Да живее любовта! Да живее любовта!

Изложба VIVA LOVE  в галерия Аросита

13:11 | 15.02.2018| Виж цялата статия
 
Дневната Луна на Свети Валентин е голяма възможност за любов Дневната Луна на Свети Валентин е...

Нова Луна - Нова Любов!

13:44 | 14.02.2018| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg