Вредно ли е да се яде след 18 часа?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Колко пъти сте чували, че за да се радвате на красива фигура не трябва да ядете нищо след 18 часа? Много, нали?

Е, ние ще ви кажем, че това съвсем не е вярно! Режимът ви на хранене трябва да зависи преди всичко от стила ви на живот.

Ако се мушвате в леглото към 21-22 часа – е, тогава наистина е препоръчително да не слагате нищо в устата си след 18 часа. Но нека си го кажем – в днешно време малко хора си лягат толкова рано. Затова правилото, което трябва да спазвате е да приключите с угощенията 3-4 часа преди сън! Така стомахът ви ще има достъчно време, за да смели и усвои храната добре.

Другият голям мит, свързан с начина на хранене е този, че до 12 на обяд можете да си похапвате каквото си искате, в колкото си искате големи количества. Вярно е, че е най-добре закуската да бъде най-силното ви ядене за деня и също така е вярно, че ако хапвате редовно сутрин, това може да ви помогне да се вталите. Но не е вярно, че можете да прекалявате. Всичко трябва да бъде в умерени граници и освен това е много важно да залагате на по-леки неща за обяд и за вечеря! Добре е и да си правите междинни ядения, които да включват плодове или салати.

Е, вече минава 18 часа, но спокойно – още има време за нещо апетитно!


 

Коментари към "Вредно ли е да се яде след 18 часа? ":
Най-четени
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
8 храни, които НИКОГА не трябва да ядете ако имате болки в ставите 8 храни, които НИКОГА не трябва да...

Какви храни спомагат възпаленията в ставите

17:10 | 06.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Арестуваха 16 души заради обира на Ким Кардашиян Арестуваха 16 души заради обира на...

Най-възрастният от тях е на 72г.!

17:23 | 09.01.2017| Ким кардашиян обир
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg