Вредно ли е да се яде след 18 часа?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Колко пъти сте чували, че за да се радвате на красива фигура не трябва да ядете нищо след 18 часа? Много, нали?

Е, ние ще ви кажем, че това съвсем не е вярно! Режимът ви на хранене трябва да зависи преди всичко от стила ви на живот.

Ако се мушвате в леглото към 21-22 часа – е, тогава наистина е препоръчително да не слагате нищо в устата си след 18 часа. Но нека си го кажем – в днешно време малко хора си лягат толкова рано. Затова правилото, което трябва да спазвате е да приключите с угощенията 3-4 часа преди сън! Така стомахът ви ще има достъчно време, за да смели и усвои храната добре.

Другият голям мит, свързан с начина на хранене е този, че до 12 на обяд можете да си похапвате каквото си искате, в колкото си искате големи количества. Вярно е, че е най-добре закуската да бъде най-силното ви ядене за деня и също така е вярно, че ако хапвате редовно сутрин, това може да ви помогне да се вталите. Но не е вярно, че можете да прекалявате. Всичко трябва да бъде в умерени граници и освен това е много важно да залагате на по-леки неща за обяд и за вечеря! Добре е и да си правите междинни ядения, които да включват плодове или салати.

Е, вече минава 18 часа, но спокойно – още има време за нещо апетитно!


 

Коментари към "Вредно ли е да се яде след 18 часа? ":
Най-четени
6 знака, че вашата връзка става сериозна 6 знака, че вашата връзка става сериозна

Ако се съмнявате в сериозността на партньора си:

19:06 | 24.07.2017| Виж цялата статия
 
 
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
5 Признака, че сте духовно надарени 5 Признака, че сте духовно надарени

Имате ли сънища и видения?

18:52 | 21.07.2017| Виж цялата статия
 
Преди да поискате, благодарете! Преди да поискате, благодарете!

Вселената няма да ви даде повече, ако не сте благодарни!

11:12 | 19.07.2017| голяма любов...
 
4 продукта, които ще намалят тъмните кръгове и ще освежат очите ви 4 продукта, които ще намалят тъмните...

Природна козметика срещу кръгове около очите

15:14 | 25.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg