Вредно ли е да се яде след 18 часа?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Колко пъти сте чували, че за да се радвате на красива фигура не трябва да ядете нищо след 18 часа? Много, нали?

Е, ние ще ви кажем, че това съвсем не е вярно! Режимът ви на хранене трябва да зависи преди всичко от стила ви на живот.

Ако се мушвате в леглото към 21-22 часа – е, тогава наистина е препоръчително да не слагате нищо в устата си след 18 часа. Но нека си го кажем – в днешно време малко хора си лягат толкова рано. Затова правилото, което трябва да спазвате е да приключите с угощенията 3-4 часа преди сън! Така стомахът ви ще има достъчно време, за да смели и усвои храната добре.

Другият голям мит, свързан с начина на хранене е този, че до 12 на обяд можете да си похапвате каквото си искате, в колкото си искате големи количества. Вярно е, че е най-добре закуската да бъде най-силното ви ядене за деня и също така е вярно, че ако хапвате редовно сутрин, това може да ви помогне да се вталите. Но не е вярно, че можете да прекалявате. Всичко трябва да бъде в умерени граници и освен това е много важно да залагате на по-леки неща за обяд и за вечеря! Добре е и да си правите междинни ядения, които да включват плодове или салати.

Е, вече минава 18 часа, но спокойно – още има време за нещо апетитно!


 

Коментари към "Вредно ли е да се яде след 18 часа? ":
Най-четени
5 причини партньорът ви да не прави секс с вас, част II 5 причини партньорът ви да не прави...

Наслаждавайте се на повече секс в брака си

12:29 | 13.04.2017| брак секс липса
 
Истинската причина Кока Кола в Макдоналдс да е с по-добър вкус от обикновената Кока Кола Истинската причина Кока Кола в...

Не  всичко е в главата ви. Макдоналдс наистина я...

19:39 | 11.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които Рийз Уидърспун прави, за да изглежда  на 21 7 неща, които Рийз Уидърспун прави,...

Тя e като близначка на дъщеря си.

17:38 | 12.04.2017| Виж цялата статия
 
Лесен начин да се обясни разликата между стреса и безпокойството Лесен начин да се обясни разликата...

Стрес, безпокойство и депресия са различни неща

11:10 | 11.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Науката доказва колко добре ни разбират нашите кучета 	Науката доказва колко добре ни...

Те повтарят нашето поведение

16:16 | 10.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да украсим пъстри, мраморни яйца за Великден Как да украсим пъстри, мраморни яйца...

Обикновена бита сметана с хранителни оцветители може да...

18:22 | 13.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg