Вредно ли е да се яде след 18 часа?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Колко пъти сте чували, че за да се радвате на красива фигура не трябва да ядете нищо след 18 часа? Много, нали?

Е, ние ще ви кажем, че това съвсем не е вярно! Режимът ви на хранене трябва да зависи преди всичко от стила ви на живот.

Ако се мушвате в леглото към 21-22 часа – е, тогава наистина е препоръчително да не слагате нищо в устата си след 18 часа. Но нека си го кажем – в днешно време малко хора си лягат толкова рано. Затова правилото, което трябва да спазвате е да приключите с угощенията 3-4 часа преди сън! Така стомахът ви ще има достъчно време, за да смели и усвои храната добре.

Другият голям мит, свързан с начина на хранене е този, че до 12 на обяд можете да си похапвате каквото си искате, в колкото си искате големи количества. Вярно е, че е най-добре закуската да бъде най-силното ви ядене за деня и също така е вярно, че ако хапвате редовно сутрин, това може да ви помогне да се вталите. Но не е вярно, че можете да прекалявате. Всичко трябва да бъде в умерени граници и освен това е много важно да залагате на по-леки неща за обяд и за вечеря! Добре е и да си правите междинни ядения, които да включват плодове или салати.

Е, вече минава 18 часа, но спокойно – още има време за нещо апетитно!


 

Коментари към "Вредно ли е да се яде след 18 часа? ":
Най-четени
4 зодиакални знака, които ще бъдат най - щастливи през 2018 година 4 зодиакални знака, които ще бъдат...

Щастливците в зодиакалната лотария за 2018-та!

14:54 | 19.01.2018| Виж цялата статия
 
 
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
Зарадвайте очите си с тази уникална библиотека, направена от семейство за техните деца Зарадвайте очите си с тази уникална...

  Няма да намерите това в IKEA!

20:18 | 17.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg