Вредно ли е да се яде след 18 часа?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Колко пъти сте чували, че за да се радвате на красива фигура не трябва да ядете нищо след 18 часа? Много, нали?

Е, ние ще ви кажем, че това съвсем не е вярно! Режимът ви на хранене трябва да зависи преди всичко от стила ви на живот.

Ако се мушвате в леглото към 21-22 часа – е, тогава наистина е препоръчително да не слагате нищо в устата си след 18 часа. Но нека си го кажем – в днешно време малко хора си лягат толкова рано. Затова правилото, което трябва да спазвате е да приключите с угощенията 3-4 часа преди сън! Така стомахът ви ще има достъчно време, за да смели и усвои храната добре.

Другият голям мит, свързан с начина на хранене е този, че до 12 на обяд можете да си похапвате каквото си искате, в колкото си искате големи количества. Вярно е, че е най-добре закуската да бъде най-силното ви ядене за деня и също така е вярно, че ако хапвате редовно сутрин, това може да ви помогне да се вталите. Но не е вярно, че можете да прекалявате. Всичко трябва да бъде в умерени граници и освен това е много важно да залагате на по-леки неща за обяд и за вечеря! Добре е и да си правите междинни ядения, които да включват плодове или салати.

Е, вече минава 18 часа, но спокойно – още има време за нещо апетитно!


 

Коментари към "Вредно ли е да се яде след 18 часа? ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Мъж показва на котката си оптична илюзия и реакцията й е изумителна! Мъж показва на котката си оптична...

Мозъкът на котка работи подобно на човешкия

12:37 | 25.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
26 Стилни възрастни хора, които отказват да носят дрехи за пенсионери 26 Стилни възрастни хора, които...

Само можем да им завидим и да се поучим от тях

14:22 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg