Бягане на заден ход

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Традициите вече не са това, което бяха!


Сега един от най-модерните начини, за да се сбогувате с излишните килограми е... джогингът. До тук нищо необикновено! Докато не ви кажем обаче, че ще си говорим за бягането на заден ход!


Колкото и да е странно, то е много по-ефективно от традиционния джогинг. Всъщност този нов метод в тичането е добре позабравено старо! Още през 1970 г. лекарите започват да го препоръчват на контузени спортисти, като начин, по който да се възстановят по-бързо. Днес едни от водещите физотерапевти стават все по-големи негови почитатели. Според тях, ако „включите” на задна скорост, докато бягате, това ще ви помогне да намалите стреса в ставите, коленете и гърба си.


И понеже обичаме да подкрепяме твърденията си с доказателства, прилагаме резултатите от едно изследване, ръководено от професор Джеймс Бамбър. То било проведено в продължение на шест седмици, през които учени наблюдавали две групи доброволци. Едната трябвало да се придържа към обичайната си физическа активност, докато представителите на втората се „втурнали” да тичат на заден ход три пъти седмично, следвайки специална програма.

Победителите в надпреварата „Кой ще се сбогува по-бързо с излишните килограми?” се оказали именно участниците във втория отбор. Те спечелили срещу първия благодарение на факта, че загубили с около 2,5% повече от излишните си килограми!


Май си заслужава да преосмислим посоката, по която да поемем, в името на красивата фигура, не мислите ли?
 


 

Коментари към "Бягане на заден ход ":
Най-четени
5 причини партньорът ви да не прави секс с вас, част II 5 причини партньорът ви да не прави...

Наслаждавайте се на повече секс в брака си

12:29 | 13.04.2017| брак секс липса
 
7 неща, които Рийз Уидърспун прави, за да изглежда  на 21 7 неща, които Рийз Уидърспун прави,...

Тя e като близначка на дъщеря си.

17:38 | 12.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да украсим пъстри, мраморни яйца за Великден Как да украсим пъстри, мраморни яйца...

Обикновена бита сметана с хранителни оцветители може да...

18:22 | 13.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да премахнете петна от кръв Как да премахнете петна от кръв

Следвайте тези стъпки, за да гарантирате, че петната от...

19:30 | 12.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg