Бадемите ни помагат да отслабнем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ех, така да обичаме подобни новини! Оказва се, че бадемите са страхотен продукт, с който да си осигурим ефекта 2 в 1. Винаги сме знаели, че те са чудесна храна за мозъка, а сега научихме и че са идеален избор, когато искаме да отслабнем.

Според ново изследване една шепа от вкусните ядки потиска апетита през останалата част от деня. Така, без особени усилия, започваме да консумираме по-малко калории.

Бадемите имат нисък гликемичен индекс, което означава, че предизвикват по-бавно и стабилно нарастване на кръвната захар и инсулина. Това пък ни кара да се чувстваме сити за по-дълго!

Проф. Ричард Матис от университета „Пардю” в Индиана, САЩ, провел проучване, което показало, че хората, хапващи цели бадеми със закуската, се чувстват сити дълго време и имат по-ниска концентрация на глюкоза в кръвта. Ето защо за обяд те просто не изпитват нужда да ядат твърде много храна и така се справят много по-лесно с поддържането на здравословно тегло.

Е, ние определено се навихме да започнем деня си с шепа бадеми, а вие?


 

Коментари към "Бадемите ни помагат да отслабнем":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
Бибероните не са само за бебета! Бибероните не са само за бебета!

Реакцията на куче, когато искат да му вземат биберона 

20:28 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg