Бадемите ни помагат да отслабнем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ех, така да обичаме подобни новини! Оказва се, че бадемите са страхотен продукт, с който да си осигурим ефекта 2 в 1. Винаги сме знаели, че те са чудесна храна за мозъка, а сега научихме и че са идеален избор, когато искаме да отслабнем.

Според ново изследване една шепа от вкусните ядки потиска апетита през останалата част от деня. Така, без особени усилия, започваме да консумираме по-малко калории.

Бадемите имат нисък гликемичен индекс, което означава, че предизвикват по-бавно и стабилно нарастване на кръвната захар и инсулина. Това пък ни кара да се чувстваме сити за по-дълго!

Проф. Ричард Матис от университета „Пардю” в Индиана, САЩ, провел проучване, което показало, че хората, хапващи цели бадеми със закуската, се чувстват сити дълго време и имат по-ниска концентрация на глюкоза в кръвта. Ето защо за обяд те просто не изпитват нужда да ядат твърде много храна и така се справят много по-лесно с поддържането на здравословно тегло.

Е, ние определено се навихме да започнем деня си с шепа бадеми, а вие?


 

Коментари към "Бадемите ни помагат да отслабнем":
Най-четени
5 причини партньорът ви да не прави секс с вас, част II 5 причини партньорът ви да не прави...

Наслаждавайте се на повече секс в брака си

12:29 | 13.04.2017| брак секс липса
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да украсим пъстри, мраморни яйца за Великден Как да украсим пъстри, мраморни яйца...

Обикновена бита сметана с хранителни оцветители може да...

18:22 | 13.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg